In Zusammenarbeit mit dem Kreissportbund und dem Sportbildungswerk NRW bieten wir ab der Saison 2022 erstmals Fitness-Kurse auf der großen Liegewiese im Freibad an. Unter der Leitung von Carmen Brockhaus-Kühn starten wir mit Fit-Mix, einer perfekten Mischung aus verschiedenen Trainingsformen und ein sehr interessantes Allroundtrainingsprogramm für den ganzen Körper. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Fitnessgeräten und motivierender Musik ist Abwechslung garantiert: Der ideale Ausgleich nach einem anstrengenden Tag. Folgende Inhalte finden Sie hier: Kraftausdauerübungen für den gesamten Körper zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems; Ausdauer und Beweglichkeit sowie dynamische Übungsformen zur Kräftigung und Straffung des Gewebes mit Schwerpunkt im Problemzonenbereich an Bauch, Beinen, Hüfte, Gesäß und Oberkörper; Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rumpfmuskulatur; Entspannungsübungen und ruhige Dehngymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit schließen das Training ab.
Jeweils Mittwochs von 17 – 17:45 Uhr auf der großen Rasenfläche im Freibad. Die Kursgebühr für die 5 Termine beträgt 25 €. Los geht es am Mittwoch, 20. Juli 2022. Der Eintritt in das Freibad muss selbst bezahlt werden. Die Anmeldung erfolgt über die Seite des Kreissportbundes.